Bëni lëng mishi për nyje dhe stomak të shëndetshëm

Përmbajtje:

Bëni lëng mishi për nyje dhe stomak të shëndetshëm
Bëni lëng mishi për nyje dhe stomak të shëndetshëm
Anonim

Supa është larg të qenit një tjetër recetë e vjetëruar e mbetur në faqet e librave të vjetër të gatimit. Në fakt, pija po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet, pasi një numër nutricionistësh, blogerësh, yjesh dhe sportistësh e përfshijnë këtë produkt të dobishëm në menunë e tyre. Dhe arsyeja është shumë e thjeshtë – lëngu i kockave sjell shumë përfitime për trupin e njeriut dhe ndikon pozitivisht në imunitetin, stomakun, kockat, kyçet, lëkurën dhe flokët. Dhe kjo është arsyeja pse në vend të një shtesë në supë, gjithnjë e më shumë njerëz po përfitojnë nga vetitë shëruese të lëngut të bërë në shtëpi për të pirë.

Përmirëson gjendjen e kyçeve dhe kockave

Me kalimin e moshës, kolagjeni në trup zvogëlohet. Kur zihet, lëngu nxjerr xhelatinë nga kockat dhe kështu i siguron trupit këtë shtesë të rëndësishme në mënyrë natyrale. Xhelatina natyrale siguron kolagjenin e nevojshëm për të ndërtuar nyje dhe kocka të shëndetshme.

Lehtëson irritimin e stomakut

Pija është jashtëzakonisht e dobishme për problemet e stomakut, duke ndihmuar në qetësimin dhe rivendosjen e mukozës.

Supa përmban aminoacide që parandalojnë inflamacionin dhe stimulojnë rritjen e probiotikëve të nevojshëm për tretje të mirë.

Forcon sistemin imunitar

Supa është e pasur me vitamina dhe minerale që përthithen lehtësisht nga trupi. Konsumimi i tij zvogëlon gjasat për t'u prekur nga një ftohje ose grip i rëndë. Duke rivendosur shëndetin e stomakut, ai kontribuon në përmirësimin e funksioneve të sistemit imunitar dhe reduktimin e antitrupave.

Promovon shëndetin e lëkurës dhe flokëve

Kolagjeni është i nevojshëm për të mbajtur flokë të gjallë dhe lëkurë të zhdërvjellët. Zvogëlimi i sasisë së tij ka një efekt negativ në indet e trupit. Nga ana tjetër, më shumë kolagjen ndihmon në reduktimin e rrudhave dhe celulitit.

Për ta përgatitur ju duhet një tenxhere, një sobë dhe kocka nga një viç, pulë ose gjeldeti. Është mirë të shtoni 2 lugë gjelle uthull molle, e cila kontribuon në nxjerrjen optimale të mineraleve. Mund të shtoni perime si qepë, presh dhe karrota për të pasuruar shijen. Është e nevojshme të zihen kockat për të paktën 24 orë për çlirimin maksimal të përbërësve të tyre të dobishëm (midis 24-48 orësh). Lëngu mund të ruhet më pas në frigorifer ose frigorifer

Për të gatuar kockat për një kohë kaq të gjatë, përdorni nxehtësinë e ulët dhe shtoni perimet e grira pas 30 minutash. Gjatë 2-3 orëve të para, mund të shikoni tenxheren për të hequr shkumën e grumbulluar

Recommended: