Çfarë të hani me K-19 për t'u rikuperuar më shpejt - përfshini këto 6 ushqime në menunë tuaj

Përmbajtje:

Çfarë të hani me K-19 për t'u rikuperuar më shpejt - përfshini këto 6 ushqime në menunë tuaj
Çfarë të hani me K-19 për t'u rikuperuar më shpejt - përfshini këto 6 ushqime në menunë tuaj
Anonim

Ka shumë ushqime për të forcuar sistemin imunitar. Ato kanë një efekt të dobishëm në organizëm dhe e ngopin atë me vitamina, për të cilat ai ka nevojë sidomos gjatë periudhës së sëmundjes

Ekspertët thonë se nëse mendoni se keni filluar të sëmureni me një infeksion koronavirus, nuk duhet të merrni ilaçe antivirale. Kjo përfshin gjithashtu suplementet ushqimore dhe barnat që tashmë u janë dhënë pacientëve me koronavirus.

Deri më sot, nuk ka asnjë provë për efektivitetin e tyre kundër COVID-19. Kryerja e një tomografie kompjuterike të mushkërive pa emërimin e specialistit është gjithashtu e rrezikshme për shëndetin.

Para se të shkoni te mjeku, ju mund ta ndihmoni trupin tuaj të shërohet më shpejt. Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni një dietë të veçantë që përfshin ushqime të pasura me veti anti-inflamatore, minerale dhe elementë gjurmë.

Dhe për ushqimet që duhet të hani me një infeksion koronavirus në mënyrë që të shëroheni më shpejt, na tha një ekspert - epidemiolog, mjek mjekësor dhe parandalues Leonid Aleksandrovich Bulichev.

Ushqime që përmbajnë vitaminë C

Vitamina C mbron trupin nga viruset dhe bakteret. Konsiderohet gjithashtu një antioksidant dhe përdoret për të parandaluar kancerin. Një sasi e madhe e kësaj vitamine gjendet në agrumet, boronica dhe kivi, si dhe në lakër turshi. Nëse konsumoni një frut kivi në ditë, atëherë mund të plotësoni lehtësisht kërkesën tuaj ditore për vitaminë C.

Qepë, hudhër dhe rrikë

Këto ushqime konsiderohen si luftëtarë natyralë të mikrobeve. Fitoncidet që përmbahen në to vrasin bakteret. Një thelpi hudhër në ditë ose rrikë si erëz do të ndihmojë në mbrojtjen e trupit gjatë një pandemie ose gripi. Personat me sëmundje gastrointestinale duhet të hanë me kujdes hudhra dhe rrikë, pasi ato mund të shkaktojnë përkeqësim.

Ushqime që përmbajnë vitaminë E

Vitamina E konsiderohet gjithashtu një antioksidant i fuqishëm. Ajo vepron si një mbrojtës natyral në trupin e njeriut. Kjo është arsyeja pse në vjeshtë dhe dimër duhet të përpiqeni të hani arra, vajra bimore, të verdha veze, por, sigurisht, brenda kufijve normalë.

Xhenxhefil

Xhenxhefili është një bimë shumë stimuluese dhe tonike. Rrënja e saj është përdorur prej kohësh në Lindje për të luftuar epidemitë e ndryshme. Është i pasur me vitamina, minerale, acide yndyrore të shëndetshme dhe vajra esencialë. Çaji i xhenxhefilit pihet për kollën, sëmundjet e mushkërive dhe për të parandaluar infeksionet.

Duhet të theksohet se këto produkte përdoren vetëm si terapi ndihmëse. Nëse keni simptoma të koronavirusit, duhet të konsultoheni menjëherë me mjekun dhe mos të vetë-mjekoni.

  • imunitet
  • coronavirus
  • Recommended: