Mos flini kurrë në këtë pozicion, edhe pse është i dashur nga shumë njerëz

Përmbajtje:

Mos flini kurrë në këtë pozicion, edhe pse është i dashur nga shumë njerëz
Mos flini kurrë në këtë pozicion, edhe pse është i dashur nga shumë njerëz
Anonim

Specialistët nga Klinika Amerikane Mayo analizuan një duzinë pozicionesh gjumi dhe arritën në përfundimin se gjumi në stomak është më i dëmshmi nga të gjitha pozicionet e tjera. Nëse është e mundur, njerëzit duhet të ndryshojnë zakonin e tyre

Ekspertët amerikanë kanë bërë shumë kërkime. Rezultatet ishin dëshpëruese për ata që flinin stomakun. Siç doli, gjatë gjumit në këtë pozicion njeriu nuk mund të marrë frymë plotësisht dhe rezultati është një rënie në qarkullimin e gjakut.

Është vërtetuar gjithashtu se pas një "prehjeje" të tillë shpesh ka dhimbje në shpinë, qafë dhe gjymtyrë. Kjo është për shkak të ngarkesës në rritje në shtyllën kurrizore.

Jo më pak interesante ishin rezultatet e gjumit gjatë ditës. Është vërtetuar se pushimi në mes të ditës është jo vetëm i dëmshëm, por edhe sinjal për zhvillimin e sëmundjeve të rënda. Tendenca për të fjetur gjatë ditës vërehet veçanërisht tek njerëzit me sëmundjen Alzheimer.

Ka sëmundje të tjera të mundshme që e bëjnë një person të përgjumur dhe më pak produktiv gjatë ditës. Njerëzit me probleme të ndryshme nuk do ta humbnin kurrë mundësinë për të fjetur gjatë ditës dhe shpesh janë më aktivë gjatë natës.

Për shkak të gjumit të ditës, pushimi gjatë natës vuan. Sipas shkencëtarëve, njerëzit e shëndetshëm nuk duhet të kenë dëshirë të flenë gjatë ditës. Gjumi i ditës pushon së qeni i dobishëm rreth moshës 7 vjeçare. Organizimi i një pushimi në mes të ditës lejohet vetëm për fëmijët dhe të moshuarit, të cilët shpesh kanë një rutinë ditore të shqetësuar.

Çështja e shqetësimit të gjumit gjatë natës duhet të merret seriozisht, pasi mungesa e tij mund të shkaktojë sëmundje serioze ose rikthim. Është më mirë të sakrifikosh gjumin e ditës në favor të gjumit të natës për të qëndruar të shëndetshëm dhe energjikë.

  • gjumë
  • dremë
  • natë
  • Recommended: