Si të normalizojmë zorrët?

Përmbajtje:

Si të normalizojmë zorrët?
Si të normalizojmë zorrët?
Anonim

Zorra është si një tru i dytë. Të gjithë mjekët pajtohen se nëse ka një shqetësim në punën e këtij organi, i gjithë trupi vuan. Fryrje, akne, diarre, dhimbje kyçesh, urth, humor i keq – këto janë vetëm disa nga rezultatet e çekuilibrit. Kjo është arsyeja pse nutricionistët fokusohen në përmirësimin e këtij organi të rëndësishëm.

Meqenëse zorrët kanë marrë shumë vëmendje. Çdo vend në botë ka metodat dhe traditat e veta të veçanta që ndihmojnë të gjithë traktin gastrointestinal. Ne do të tregojmë për opsionet më interesante dhe më të përballueshme për të gjithë.

Shëndeti i zorrëve

Kini parasysh se për të përmirësuar funksionimin e zorrëve, duhet pasur një qasje gjithëpërfshirëse. Prandaj, përpara se të zgjidhni një mënyrë për të përmirësuar funksionimin e këtij organi, duhet t'i kushtoni vëmendje zakoneve tuaja. Ka katër komponentë kryesorë për këtë pyetje. Këto janë një mënyrë jetese aktive, ushqimi, gjumë i mirë dhe aftësia për t'u çlodhur. Edhe ndryshimet e vogla në secilën prej tyre kanë një efekt pozitiv në funksionin e zorrëve.

Nëse ndjeni siklet në zorrët, provoni të merrni probiotikë. Sidomos nëse merrni antibiotikë, pini alkool shpesh ose pini duhan.

Ja se si përmirësojnë shëndetin e zorrëve në vende të ndryshme.

Gjermani

Në Gjermani, shëruesi më i mirë i zorrëve është lakra turshi. Është i pasur me vitamina C, B dhe K, përmban pak kalori dhe shumë acid laktik, i cili është burim i baktereve të dobishme. Lakra është më mirë pak e ngrohtë.

Indi

Kuzhina tradicionale indiane i kushton vëmendje të veçantë tretjes së ushqimit dhe përdor erëza që kanë një efekt pozitiv në tretje. Shumë indianë përgatisin kos shtëpi nga kulturat e gjalla dhe i shtojnë erëza të pazakonta. Përdoren suplemente të ndryshme Ayurvedic. Meqë ra fjala, qumështi i shafranit të Indisë është gjithnjë e më i zakonshëm në vendet perëndimore.

Kinë

Mjekësia tradicionale kineze thotë se është më mirë të kryeni çdo metodë për të normalizuar punën e zorrëve herët në mëngjes. Në fund të fundit, ata punojnë më mirë midis 5 dhe 7 të mëngjesit, kështu që në atë kohë kinezët përpiqen të pinë një gotë ujë të kripur për pastrim. Të dobishme janë edhe murrizi, qulli i fasules së kuqe, çaji me kanellë dhe gruri.

Dhe ku pa masazh - nga kërthiza në periferi me një lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës. Akupresura gjithashtu ndihmon: provoni të shtypni në pikën në bazën e gishtit të madh, midis gishtit të madh dhe gishtit tregues dhe në majë të gishtit të mesëm. Kjo ndihmon në pastrimin e zorrëve.

Japoni

Japonezët u besojnë ushqimeve të fermentuara. Në dietën e tyre, ato përfshijnë paste miso soje, salcë soje, marinadë dhe perime. Ekspertët rekomandojnë gjithashtu amazake, një pije e bërë nga qumështi i fermentuar i orizit. Një tjetër trend i viteve të fundit - çaji me barishte të fermentuara.

Recommended: