Ky frut popullor ul në mënyrë efektive rrezikun e kancerit

Përmbajtje:

Ky frut popullor ul në mënyrë efektive rrezikun e kancerit
Ky frut popullor ul në mënyrë efektive rrezikun e kancerit
Anonim

Ne jemi përpjekur të mposhtim kancerin për një kohë të gjatë. Për disa lloje kemi sukses, për të tjerët jo. Në çdo rast, është më mirë të minimizoni rrezikun e zhvillimit të kësaj sëmundjeje

Shumica e ekspertëve të fushës theksojnë se gjëja më e rëndësishme është heqja dorë nga zakonet e këqija si konsumimi i tepërt i alkoolit, pirja e duhanit, etj. Në të njëjtën kohë, ka disa ushqime që janë të mira për t'u futur në dietë.

Studimet tregojnë se përbërësit antioksidues të qershive pengojnë në mënyrë efektive oksidimin e qelizave të trupit, zvogëlojnë rrezikun e inflamacionit dhe kancerit.

Konsumimi i manave lidhet me mbrojtjen kundër kancerit të zorrëve, gjirit, organeve të tretjes.

Qershitë janë të pasura me përbërës flavonoid që u japin atyre ngjyrën e tyre të kuqe të thellë. Këto substanca veprojnë si antioksidantë - ato i rezistojnë efektit shkatërrues të radikalëve të lirë në qeliza, gjë që provokon inflamacion.

Një lloj flavonoidi i qershisë është antocianin, të cilat mund të reduktojnë ndjeshëm rrezikun e kancerit të zorrëve.

“Doni të shmangni problemet me zorrët, hani qershi. Lloji i antocianinës që parandalon zhvillimin e kancerit kolorektal gjendet më së shumti në qershitë nga të gjitha frutat e kuqe , shkruan revista Cancer Letters.

Botimi publikoi të dhëna të marra nga studiues nga Universiteti i Miçiganit (SHBA), të cilët testuan aftësinë e antocianinës për të penguar rritjen e qelizave tumorale të zorrëve në eksperimentet e minjve.

Shkencëtarët kanë zbuluar se këto përbërës, të mbështetur nga përbërësi tjetër në cianidinën e qershive, mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të zorrës së trashë.

Një studim tjetër i kryer nga shkencëtarët në Akademinë Mjekësore Ushtarake Turke Gulhan tregoi se ekstrakti i qershisë ka një efekt frenues në qelizat e kancerit të gjirit dhe mund të ndalojë përhapjen e tyre.

Të dy studimet konfirmojnë fuqinë e efektit antioksidues dhe anti-inflamator të qershive.

Instituti Amerikan për Kërkimin e Kancerit (AICR) deklaron se fibrat dietike gjithashtu reduktojnë gjasat e kancerit kolorektal. Përveç kësaj, ka dëshmi se konsumimi i qershive në kombinim me brokolin, fasulet dhe spinaqin redukton rrezikun e zhvillimit të tumoreve malinje të gojës, ezofagut, mushkërive, stomakut.

Substancat antioksiduese dhe anti-inflamatore në qershi nuk janë të kufizuara në potencialin antikancerogjen, ato gjithashtu mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të ndryshme kronike - sëmundjet e zemrës, diabeti, çrregullimet neurodegjenerative.

  • frut
  • qershi
  • Recommended: