Çdo problem që mendoni se është i vogël mund të çojë në një sëmundje serioze në të ardhmen. Jini vigjilentë me shëndetin tuaj dhe kushtojini vëmendje të gjitha sinjaleve që trupi juaj po përpiqet t'ju japë
Lëkurë e thatë
Kjo do të thotë se trupit i mungon vitamina E. Përpiquni të përfshini më shumë vajra bimore, peshk me vaj, arra në dietën tuaj.
Gjum i keq
E kombinuar me nervozizmin, kjo është ndoshta mungesa e magnezit dhe kaliumit. Përmbahet në pastën, fetat dhe panxharin e kajsisë.
Flokë dhe thonj të brishtë
Kjo simptomë sinjalizon mungesën e vitaminave B dhe kalciumit. Mundohuni të hani më shumë drithëra të mbirë, drithëra dhe bukë me drithëra.
Gingivitis
Më shpesh kjo është për shkak të një sasie të pamjaftueshme të vitaminës C në trup. Hani më shumë qepë dhe hudhër, portokall, limon dhe perime dhe fruta të tjera.
Ndiheni të kripur
Shpesh kjo simptomë (po, është një simptomë, jo vetëm një dëshirë!) sugjeron që trupi është i infektuar ose përkeqësuar nga procesi inflamator. Si rregull, në sistemin gjenitourinar.
Ndjeheni një dhëmb të ëmbël
Dikush mund të flasë për lodhjen nervore dhe mungesën e glukozës. Është më mirë të mos hani ëmbëlsira dhe ëmbëlsira, por çokollatë të hidhur të dobishme ose mj altë.
Ke nevojë për diçka të freskët si fruta dhe perime?
Kjo mund të nënkuptojë gastrit ose problem të mëlçisë. Ky ushqim do të lehtësojë ngërçet dhe do të qetësojë stomakun.