A vuani nga lodhja pranverore? Ja si ta mposhtni atë

Përmbajtje:

A vuani nga lodhja pranverore? Ja si ta mposhtni atë
A vuani nga lodhja pranverore? Ja si ta mposhtni atë
Anonim

Lodhja e pranverës është një term që përshkruan ndjenjën e pakësimit të energjisë, kokëfortësisë dhe lodhjes në fund të dimrit dhe në fillim të pranverës. Ashtu si depresioni i dimrit dhe lodhja pranverore, mund t'i atribuohet të ashtuquajturit çrregullim emocional sezonal. Vështirë se ka një person që të paktën një herë në jetë të mos e ketë përjetuar shqetësimin e lodhjes pranverore, por lajmi i mirë është se ka disa mënyra të shpejta dhe të lehta për ta përballuar atë, transmeton “Darik”

Letargji, apati, ndonjëherë nervozizëm, përqendrim i dobët - këto janë simptomat më të zakonshme të lodhjes pranverore. Megjithatë, ajo që duket se bie më shumë në sy është përgjumja. Dhe le ta pranojmë - kjo nuk është gjëja më e këndshme në botë. Jashtë, bota po zgjohet, lulëzon. Ditët me diell më në fund po rikthehen dhe ne… nuk kemi fuqi për to. Por cilat janë mënyrat për të parandaluar lodhjen dhe truket që secili prej nesh mund të zbatojë? Natalia nga Natali's Beauty na tregon për to

Ushqim i freskët

Ushqim i freskët, ushqyes dhe energjik. I pasur me vitamina, i cili përfshin menjëherë frutat dhe perimet në sasi të mëdha dhe duke kufizuar sa më shumë sheqernat dhe yndyrnat e thjeshta. Epo, pak çokollatë nuk na ka lënduar kurrë, sigurisht.

Kafe

Nëse ka lodhje, ka edhe kafe. Dhe nëse ka kafe - humori vjen. Kafeja e mëngjesit freskon, rimbushet dhe frymëzon për gjithçka që na pret gjatë ditës.

Shëtit në diell

Shumë njerëz mendojnë se kur janë të lodhur, aktiviteti fizik vetëm mund t'ua zbrazë fuqinë, por e vërteta është se sa më shumë lëvizim, aq më shumë e rrisim tonin. Kjo është arsyeja pse ne rekomandojmë shumë shëtitje në diell për të marrë një nxirje të shëndetshme, për të pasur energji dhe për të rritur rezervat e varfëruara të vitaminës D.

Hobi i ri

Sa më shumë energji dhe emocione të vendosim në atë që bëjmë, aq më të tonifikuar dhe aktivë ndihemi. Nëse nuk keni një hobi, tani është koha për të gjetur një të tillë. Nëse ditët tuaja janë të mbushura me monotoni, thyejeni rutinën dhe gjeni diçka të re për të pasur pasion.

  • i lodhur
  • diell
  • kafe
  • pranverë
  • ecje
  • Recommended: