Si të matni gjakun pa pajisje

Përmbajtje:

Si të matni gjakun pa pajisje
Si të matni gjakun pa pajisje
Anonim

Nuk ka nevojë të shpenzoni para për pajisje të shtrenjta mjekësore kur doni të kontrolloni nëse gjaku juaj është normal

Ka disa mënyra për të matur presionin e gjakut në një mënyrë të thjeshtë dhe të shpejtë.

Nëse nuk trajtohet, presioni i lartë i gjakut mund të çojë në komplikime kërcënuese për jetën. Njerëzit mund të bëjnë disa ndryshime në stilin e jetës ose dietën për të ulur rrezikun e tyre

Përdorimi i një lavjerrës dhe një rreshti

Merrni një vijë 20 centimetra të gjatë dhe ngjiteni në dorë nga kyçi i dorës deri në bërryl, me numrin zero duhet të jetë më afër pëllëmbës. Pastaj merrni një lavjerrës, për shembull, një unazë fije dhe filloni ta lëvizni mbi vijë. Fundi i lavjerrësit duhet të jetë sa më afër dorës.

Sapo të filloni të ngasni lavjerrësin përgjatë vijës, do ta ndjeni atë të lëkundet në numra të caktuar. Shumëzojini ato me dhjetë. Numri i parë do të jetë treguesi për kufirin e sipërm dhe i dyti për kufirin e poshtëm.

Me monitorimin e rrahjeve të zemrës

Së pari përgatiteni veten. Duhet të jesh i qetë. Vendosni një orë në tavolinë dhe një kabinet pranë jush. Më pas, vendosni gishtat e dorës së majtë në bërryl, qafë ose dorë, më pas numëroni rrahjet për 30 sekonda dhe shumëzojini ato me dy. Nëse rrahjet e zemrës suaj janë 60, atëherë keni presion të ulët të gjakut. Nga 60 në 80 konsiderohet normale, dhe tashmë më e lartë mund të nënkuptojë gjak të ngritur. Kjo metodë nuk funksionon gjithmonë.

Sipas gjendjes shëndetësore

Disa hipertensivë kanë mësuar tashmë të përcaktojnë presionin bazuar në gjendjen e tyre shëndetësore. Presioni i lartë i gjakut më së shpeshti karakterizohet nga dhimbje koke, marramendje, vjellje, ankth dhe keqtrajtim. Simptomat më pak të zakonshme janë: rritja e rrahjeve të zemrës, skuqja, djersitja dhe shikimi i paqartë.

Recommended: