Dhimbje koke - një simptomë e hemoglobinës së ulët në gjak

Përmbajtje:

Dhimbje koke - një simptomë e hemoglobinës së ulët në gjak
Dhimbje koke - një simptomë e hemoglobinës së ulët në gjak
Anonim

Pasojat e hemoglobinës së ulët në gjak mund të jenë lodhja kronike, ftohjet e shpeshta dhe dobësia e përgjithshme. Prandaj, sot do t'ju tregojmë se si të shmangni simptomat e pakëndshme dhe zhvillimin e sëmundjeve më të rënda.

Çfarë është hemoglobina?

Është një proteinë që gjendet në eritrocite (qelizat e kuqe të gjakut janë pjesë e gjakut) dhe përmban deri në 80% hekur. Funksioni kryesor i hemoglobinës është të lidh dhe transportojë molekulat e oksigjenit.

Oksigjeni në qarkullimin e gjakut shpërndahet në qelizat e të gjitha indeve të trupit për funksionimin e tyre të plotë. Pavarësisht këtyre përshkrimeve mjaft komplekse, ka shumë pak manifestime të jashtme të niveleve të ulëta të hemoglobinës. Përveç kësaj, është e vështirë për një person të papërvojë t'i njohë ato, ndonjëherë edhe e pamundur.

Simptomat

Simptomat mund të ngatërrohen lehtësisht me lodhjen e thjeshtë. Lodhja e tepërt, ritmi i furishëm i jetës, e gjithë kjo, mjerisht, nuk na bën dobi fare.

Megjithatë, është koha për të dëgjuar trupin tuaj: ndoshta një keqtrajtim i lehtë nuk është një efekt anësor i një orari të ngjeshur, por simptoma të dukshme të një rënie të mprehtë të hemoglobinës në gjak. Ne ju këshillojmë t'i kushtoni vëmendje sinjaleve që dërgon trupi juaj. Ai mund të ketë nevojë për ndihmë urgjente.

• Një shenjë e uljes së hemoglobinës mund të jetë një lodhje e përgjithshme konstante. As gjumi i gjatë dhe as pushimi nuk ndihmon. Gjithashtu, pa e ditur ju, kohëzgjatja e orëve tuaja të zgjimit është zvogëluar në mënyrë drastike - shumicën e ditës ju jeni në gjumë ose jeni duke luftuar me gjumin.

• Një dhimbje koke e vazhdueshme që nuk i përgjigjet mjekimit mund të sinjalizojë gjithashtu një problem, së bashku me shenja të tjera, të tilla si duart dhe këmbët vazhdimisht të ftohta.

• Ndër të tjera, duhet t'i kushtoni vëmendje llojit dhe ngjyrës së lëkurës tuaj. Toni i lëkurës suaj mund të ndryshojë nga k altërosh në të verdhë. Një tjetër simptomë e hemoglobinës së ulët është lëkura e thatë, qërimi dhe qërimi i thonjve.

Arsyet

• Arsyeja e parë dhe kryesore për një rënie të mprehtë të hemoglobinës mund të jetë humbja e madhe e gjakut. Kjo ndodh në prani të distonisë vaskulare dhe si rezultat - gjakderdhje të shpeshtë nga hundët.

E njëjta gjë vlen edhe për gjakderdhjen e zgjatur dhe të bollshme gjatë menstruacioneve. Është e vërtetë që në rastin e fundit, para se të merrni ndonjë masë, duhet të kërkoni ndihmë nga një gjinekolog.

• Gjatë sëmundjeve të tilla si ftohja ose gripi, hemoglobina tenton të ulet. Megjithatë, pas shërimit, trupi kthehet shpejt në formë, gjë që nuk mund të thuhet për sëmundjet kronike. Fakti është se ato çojnë në rishpërndarjen e hekurit në trup.

Për shembull, të moshuarit zhvillojnë anemi me sëmundje të veshkave, mushkërive, mëlçisë, veçanërisht ato afatgjata.

• Gjithashtu një nga shkaqet e reduktimit të hemoglobinës mund të jetë ndjekja e dietave dhe kufizimeve dietike - veçanërisht tek ata që janë vegjetarianë ose që e duan ushqimin e papërpunuar.

Kjo është për shkak të një diete të ekuilibruar mjaftueshëm. Megjithatë, ka më pak ushqime vegjetariane të pasura me hekur sesa ushqime me bazë shtazore, ndaj duhet të jeni më të kujdesshëm kur planifikoni menunë tuaj.

• Mos harroni se një nga shkaqet më të rralla, por megjithatë ekzistuese është mbingarkimi nervor dhe stresi i vazhdueshëm.

Trajtim

• Shpëtimi është në hekur. Bartësit kryesorë të substancës së nevojshme janë të brendshmet: mëlçia, veshkat ose gjuha.

Nëse dyshoni për eksperimente të tilla kulinare, përpiquni të përfshini në dietën tuaj hikërror, bizele, fasule, boronica, çokollatë dhe kërpudha. Ushqimet e listuara kanë një përmbajtje shumë të lartë hekuri - mbi katër miligramë për 100 gram produkt.

• Kushtojini vëmendje edhe mishit: mishi i lepurit, qengji, viçi përmbajnë dy deri në katër miligramë hekur.

• Gjithashtu mos harroni për drithërat - pavarësisht se përqindja e hekurit në to është shumë më e ulët se në produktet e mishit, ato gjithashtu duhet të përfshihen në menunë tuaj. Në këtë rast elbi, bollguri dhe orizi janë të përshtatshëm për ju.

• Por shpesh, për fat të keq, masat e marra nuk janë të mjaftueshme: ju duhet të rregulloni dietën tuaj jo vetëm duke shtuar produkte të reja, por edhe duke eliminuar ato të dëmshmet, përkatësisht me një përmbajtje të lartë kalciumi që pengon përthithjen. e hekurit në trup.

Të paktën përkohësisht përpiquni të shmangni qumështin dhe produktet e ndryshme të qumështit. E njëjta gjë vlen edhe për çajin dhe kafenë. Përveç kësaj, do të duhet të harroni ekzistencën e bukës, makaronave dhe produkteve të tjera të miellit. Fakti është se gruri dhe të gjitha drithërat e tjera ndërhyjnë në përthithjen e hekurit në trup.

Recommended: