Kakaoja ngadalëson plakjen tek njerëzit mbi 50 vjeç

Përmbajtje:

Kakaoja ngadalëson plakjen tek njerëzit mbi 50 vjeç
Kakaoja ngadalëson plakjen tek njerëzit mbi 50 vjeç
Anonim

Kakaoja ka shumë veti të dobishme – ngadalëson plakjen dhe përmirëson funksionin e trurit. Një filxhan me kakao të nxehtë ka një efekt rigjallërues, jep energji dhe madje mbron nga viruset dhe infeksionet. Pija stimulon trurin dhe përmirëson kujtesën. Avantazhi kryesor i kakaos është parandalimi efektiv i sëmundjeve të lidhura me moshën. Nëse jeni mbi 50 vjeç, keni nevojë për një filxhan kakao çdo ditë.

Vlera ushqyese e kakaos

Përparësia kryesore e pijes është në antioksidantët që ajo përmban. Janë ata që ngadalësojnë plakjen dhe degjenerimin e qelizave. Në dy lugë kakao ka vetëm 60 kalori, por edhe shumë yndyrna të shëndetshme, karbohidrate dhe fibra që ngopin shpejt trupin. Për shembull, një filxhan kakao përmban:

Image
Image

• 1,5 g yndyrë të shëndetshme;

• 8 g karbohidrate, nga të cilat 5 g janë fibra;

• magnez 102 mg – 30% e nevojave ditore;

• hekur 2 mg – afërsisht 25% e nevojave ditore;

• mangan – 13% e nevojave ditore;

• mj altë – 12% e nevojave ditore;

• kalcium – 34 mg, që është 4% e vlerës ditore;

• 33 miligramë fosfor, afërsisht 4% e dozës ditore

Parandalimi i Alzheimerit dhe Parkinsonit

Përveç përqendrimit dhe vëmendjes, kakaoja përmirëson kujtesën, redukton lodhjen. Mund të ulë rrezikun e zhvillimit të sëmundjes së Parkinsonit dhe Alzheimerit. Gjithashtu parandalon diabetin, goditjet në tru dhe sulmet në zemër. Kakao është gjithashtu një antidepresant i madh sepse rrit nivelet e serotoninës në tru.

Pija është e mirë më vete. Por nëse i shtoni kanellë ose karafil, efekti i tij do të rritet disa herë. Karafili është një lloj antiseptik dhe qetësues kundër dhimbjeve, ndërsa kanella përveç që ka aromë të këndshme përmirëson qarkullimin e gjakut.

Përbërësit për dy porcione:

• 2 lugë. qumësht;

• 2 lugë gjelle. kakao;

• 1/2 lugë. kanellë;

• 1/4 lugë. karafil të bluar;

• majë kripë.

Merrni një enë të vogël në të cilën mund të ngrohni pijen tuaj. Hidhni kakaon, erëzat dhe kripën. Shtoni qumështin dhe përzieni vazhdimisht në zjarr mesatar. Sapo qumështi të vlojë, pija është gati.

Recommended: