Ja pse duhet të flemë plotësisht lakuriq

Përmbajtje:

Ja pse duhet të flemë plotësisht lakuriq
Ja pse duhet të flemë plotësisht lakuriq
Anonim

Fjetja pa rroba largon dhjamin nga barku sepse balancon sekretimin e kortizolit në trup, i cili është një hormon stresi. Është më e dobishme të flini lakuriq në një temperaturë më të ulët në dhomë, por të mbështjellë mirë. Në këtë mënyrë, nivelet e sheqerit në gjak ulen në mënyrë natyrale. Është gjithashtu e rëndësishme që të flini mjaftueshëm, sepse përndryshe kortizoli nuk bie në nivelin e kërkuar dhe kjo e ngarkon trupin tuaj me stres të vazhdueshëm. Stresi, nga ana tjetër, shkakton akumulimin e yndyrës së barkut, aq i rrezikshëm për shëndetin, shkruan Az-jenata.bg.

Është më i dobishëm për organet gjenitale

Organet gjenitale mbulohen vazhdimisht me pak leckë. Në varësi të asaj se nga janë bërë të brendshmet tona, organet gjenitale mund ose nuk mund të "marrin frymë". Nuk keni nevojë për të brendshme gjatë natës, ndaj është mirë të lini organet gjenitale të lira. Në këtë mënyrë nuk do të mbahet lagështia e tepërt, e cila është parakusht për shfaqjen e infeksioneve dhe shumimin e baktereve, sidomos te femrat.

Heq pagjumësinë

Sipas studimeve, pagjumësia dhe temperatura e ngritur e trupit janë të lidhura ngushtë. Shkencëtarët besojnë se nëse trupi ynë mbinxehet gjatë natës, ai nuk mund të heqë qafe energjinë e tepërt dhe kështu truri nuk pushon, por zgjohet shpesh.

Ftohja e trupit është thelbësore dhe lidhet drejtpërdrejt me gjumin. Nëse flemë lakuriq, trupi ynë do të ftohet në masën e nevojshme për të normalizuar proceset dhe për ta bërë sistemin të ketë një pushim cilësor.

Harrojeni gjumin me bluza, çorape dhe aksesorë të ngjashëm rëndues të trupit.

Redukton plakjen

Mund të mos e besoni, por gjumi lakuriq ndihmon në ngadalësimin e plakjes. Kjo për shkak se gjumi i thellë provokon sekretimin e hormonit melatonin - një hormon i rritjes që përmirëson gjendjen e përgjithshme të lëkurës dhe trupit.

Inkurajon intimitetin me partnerin

Kontakti me lëkurën është gjithmonë më emocionues. Të flini me partnerin tuaj të zhveshur pranë njëri-tjetrit dhe lëkura juaj ndjen prekjen e menjëhershme të lëkurës së tij është më seksi dhe më eksituese se çdo gjë!

Vetëm kur preken trupat e zhveshur, në trup sekretohet më shumë oksitocinë - një hormon lumturie, i cili rrit lidhjen dhe është i rëndësishëm për shëndetin e përgjithshëm.

Recommended: