Disa ushqime të shëndetshme në fakt dëmtojnë mëlçinë

Përmbajtje:

Disa ushqime të shëndetshme në fakt dëmtojnë mëlçinë
Disa ushqime të shëndetshme në fakt dëmtojnë mëlçinë
Anonim

Ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura janë cilësuar gjithmonë si më të rrezikshmet për shëndetin e mëlçisë

Megjithatë, dietologia dhe terapistja Tatyana Tarnovskaya beson se kjo është vetëm pjesërisht e vërtetë.

Sipas ekspertit, njerëzit që ndjekin një dietë dhe hanë shumë ushqime me pak yndyrë dhe ushqime të ziera shpesh zhvillojnë një mëlçi të yndyrshme.

Kjo për shkak se një dietë me pak yndyrë shoqërohet me një rënie të niveleve të acideve yndyrore. Si rezultat, trupi, i privuar nga elementë të rëndësishëm, dërgon një sinjal në mëlçi për të sintetizuar yndyrnat e nevojshme nga materiali në dispozicion.

Kështu, mëlçia fillon të krijojë një rezervë në qelizat e saj hepatocitare, duke çuar në obezitetin e saj.

Diecionisti këshillon që të mos tërhiqeni nga produktet me pak yndyrë dhe të bëni një dietë me ushqime të shëndetshme me përmbajtje normale yndyre, duke përjashtuar sigurisht vajin e palmës dhe yndyrat trans.

Specialisti theksoi gjithashtu nevojën për të kontrolluar konsumin e alkoolit dhe ëmbëlsirave, si dhe frutave të ngopura me fruktozë.

Tarnovskaya shpjegoi se dëmi i fruktozës qëndron në aftësinë e saj për të depërtuar lirshëm në qelizat e mëlçisë dhe për t'u kthyer në acid urik dhe yndyrna të dëmshme.

Recommended: