Ja çfarë i ndodh trupit kur e teprojmë me kripën

Ja çfarë i ndodh trupit kur e teprojmë me kripën
Ja çfarë i ndodh trupit kur e teprojmë me kripën
Anonim

Kripa ndihmon në aromën e çdo ushqimi. Përveç kësaj, ai përmban natrium dhe klorur, të cilat kanë një efekt pozitiv në funksionimin e trupit të njeriut. Por nëse sasia e kripës është shumë e madhe, atëherë një erëz e tillë në dukje e dobishme mund të bëhet një armik i vërtetë për njerëzit.

Natriumi ndihmon në rregullimin e qarkullimit të gjakut dhe gjithashtu ndikon në funksionimin e duhur të fibrave të muskujve, nervave dhe tretjes. Në të njëjtën kohë, kripa e tepërt çon në probleme serioze shëndetësore.

Për shkak të tepricës së natriumit në trup, uji fillon të mbahet, gjë që çon në shfaqjen e edemës. Më shpesh ato shfaqen në zonën e duarve, këmbëve, këmbëve, kyçeve. Sasia e shtuar e lëngjeve ndikon në qarkullimin e gjakut dhe presionin e gjakut, i cili mund të bëhet shumë i lartë.

Kripa në dietë në sasi të mëdha mund të shkaktojë etje të fortë. Arsyeja për këtë është se trupi po përpiqet të korrigjojë raportin e ujit me natriumin në qeliza. Nëse një person nuk konsumon mjaftueshëm lëngje, atëherë ai do të fillojë të nxirret drejtpërdrejt nga qelizat, gjë që përfundimisht do të provokojë dehidrim.

Kur konsumohet kripë, shkuarja në tualet bëhet më e shpeshtë. Për shkak të urinimit të shpeshtë, trupi humbet një mineral të rëndësishëm - kalcium. Nëse kjo ndodh vazhdimisht, atëherë mund të zhvillohet një sëmundje si osteoporoza. Disa studime tregojnë gjithashtu se kripa e tepërt mund të çojë në ulçera dhe madje edhe kancer në stomak.

Marrja ditore e kripës për një të rritur nuk është më shumë se 5 gramë, që është e barabartë me një lugë çaji. Përveç kësaj, ekspertët rekomandojnë kripën e jodizuar për të shmangur mungesën e jodit në trup, sepse ky problem shfaqet tek shumë njerëz.

Recommended: